熱中症を予防するためには、何パターンかあります。
1. 水分補給：こまめに水分を摂ることが大切です。特に屋外で活動する際は、こまめに水を飲みましょう。また室内でも熱中症になっている方もいますので注意が必要です。
2. 適切な服装：薄着で通気性の良い服を選ぶことで、体温調節をサポートします。屋外等の仕事は空調服、水冷服を着用しましょう。
3. 休憩を取る：長時間の屋外活動は避け、こまめに休憩を取りましょう。
4. 冷房や扇風機の利用：室内では冷房や扇風機を使って涼しさを保ちましょう。
5. 熱中症の初期症状に注意：めまい、吐き気、頭痛、倦怠感などが現れたら、すぐに休憩し、水分を摂りましょう。
高齢者や乳幼児、持病を抱えている方は特に注意が必要です。症状が重い場合は、早めに医療機関を受診してください。
